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モーニングラン(朝ラン)で使った方がいい製品5選をまとめて紹介するよ!!

雑記

“モーニングラン(朝ラン)して人生変わったで”

こんにちは。 Ryota (@RyotaBlog36)です。

UVERworldのTAKUYA∞が毎日朝に10km走ってると知ってから毎日3kmくらい走っているキリンですが、今回は朝ランの素晴らしさと、使うともっと朝ランが豊かになるアイテムを紹介していきます!

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モーニングラン(朝ラン)やった方がいい

僕は会社員。

朝は9時には出社しなければいけなく、通勤には1時間半を要する。

代わり映えのない毎日を過ごしていくうちに自分に枷を課そうと思ったのが始まり。

モーニングラン(朝ラン)を始めてよかったことがたくさんある

胃腸の調子がめっちゃよくなる
謎の優越感
精神的に安定して肌の調子がよくなる
朝の通勤電車が楽になる
近所の知らなかったところに行ける

書いてみたらそこまで変わってないように見えるけど、めっちゃ変わった。

1番は、「朝走ってる自分すげぇ」って思うことで何にも怖くなくなった(笑)

まず、朝走るって結構メンタルの矯正が必要なんですよね。眠いし寒いし

冬だと雨の日が多かったり、雪がチラつく日があったり。

夏だとめっちゃ汗だくになるし、、、

全て含めて爽快爽快って感じで、すごく精神的に強くなった気がします。

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モーニングラン(朝ラン)をする時に、非常にやってる感が増すグッズ5選

Apple Watch

Apple Watchじゃなくても、GPSがついていて心拍数が測れるものだとめっちゃ捗ります。

NIKE RUNと連係させて使うと自分のワークアウトを細かに分析でき、次の日、次の月に役立てることが出来るのです。

今走った分が分かるのはもちろん、月当たりの平均走行距離、その負荷などを分析できます。

目で見えて頑張りが見えて、体も変化してきますし、心も豊かになります。

ワイヤレスイヤホン

created by Rinker
BOSE(ボーズ)
¥16,760(2019/09/18 13:11:35時点 Amazon調べ-詳細)

以前は有線のイヤホンを使っていましたが、ランニングや筋トレにはワイヤレスがおすすめ。

ワークアウト時のぶらんぶらんも気にならないし、運動用に作られているものなら尚更フィットします。

僕はBOSEのsound sportsを使っていますが、雨や汗にも対応しているし、未だ不便を感じたことはないです。

通勤時はAirpodsを使用していますが、ワークアウト時はワークアウト用のイヤホンを使った方がいいです。

ランニングシューズ

僕は割と熱狂的なミズノ信者なので、スポーツする時のシューズはミズノしか履きません。

そして、勝ち色は”赤”というこだわりがあるので、基本的に赤しか買いません。(笑)

ミズノってスポーツ全般に強い印象がありますが、陸上競技に関しては最強のイメージです。ミズノ履いてる人いると足が速そうに見えませんか?(笑)

最近は青山学院がメディアへの出演が多いのでアディダスの印象が強いですが(アディダスは青山学院のスポンサー)古き良きメーカーってミズノ社だと思います。

ランニングウェア

上で言ってることとやや逆行しますが、ウェアに関してはNIKEかReebokです。

NIKEとReebokは非常にデザインがよく、着ていて気持ちいいです。

最近のミズノのトレーニングウェアはスタイリッシュになってきていると思いますがNIKEとReebokは素材やデザイン性で相当抜きん出ていると感じます。(独断と偏見)

プロテイン

プロテイン苦手だよーって人も多いかもしれませんが、最近のプロテインって本当に美味しいです。

ちょっと前までのプロテインのイメージを持って飲まないでいると、ちょっと損した気持ちになるかと(笑)

ゴールドスタンダード ホエイプロテイン ダブルリッチチョコレート味 2.27kg/Optimum Nutrition/オプチマム/オプティマム

前述した様に朝ランって朝が弱い人にとっては地獄でしか無いと思うんです(笑)

しかし、「ワークアウト後はプロテイン飲んで筋肉を育てるぞ!」と意気込んでやると意外とモチベーション下がらずやれます。

まず1年続けるぞ!と高い目標を掲げるのも素晴らしい事ですが、1ヶ月、1週間やってみよう。と叶えられるだろう目標を立てるのもひとつの手ではないかと思います。

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まとめ

UVERworldのTAKUYA∞は毎日10km走っとる
モーニングラン(朝ラン)はめっちゃ気持ちいい
胃と腸が活発に動いて体調よくなる
なんかわからないけど最強になった気分になる
Apple Watchあればなにもいらない
ランニングする時はワイヤレスイヤホンを使うべし。
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